באיזו דרך אפשר להיטיב איתך?
longevity
בארגון שלך
לא עוד פעילות רווחה ששוכחים אחרי יום.
זו תהיה חוויה שהעובדים ידברו ויבצעו אותה
גם אחרי שבועות וחודשים, ואת האלופה שהכנסת
לונג'ביטי לחיים שלכם בארגון.
עובדים בריאים- הם נמרצים, חרוצים ובעיקר מרוצים.
נגמרו לי החרוזים אז רק אסיים ואומר שבשיטה שלי "בריאות בכפיות קטנות " – אין בזבוז זמן או כסף,
זו שיטה מדורגת, נעימה ולא מטיפה, שמשתלבת בחיים שלנו תוך כדי תנועה.
longevity
במוסדות חינוך של ילדייך
הילדים שלנו נולדים טהורים ובריאים-
אז בואו לא נקלקל…
הרגלי האוכל (כמה זה חשוב) שנעניק להם בילדות
ילוו אותם ויוכיחו עצמם בבגרותם.
מי לא ירצה שילדיו יהיו הכי בריאים וחזקים שאפשר?
אני מעבירה הרצאות וסדנאות לגננות ולמורות שלהם
וכמובן לילדים עצמם, מהגן ועד סיום יב, כל שכבת גיל
והידע המותאם לה. הילדים שלכם צמאים לידע הזה
כי אף אחד בעצם לא מלמד את זה בביה"ס.
longevity
במשפחה שלך
בזום או באימון אישי בקליניקה שלי
מוזמנת להרגיש שוב חיונית, מאוזנת ובשליטה על חייך.
בין שלל תפקידייך, קל לשכוח אותך.
אני אזכיר לך,
אתן לך יד ארוכה ובטוחה ואלווה אותך בצעדים קטנים וקלים
שייצרו עבורך שינוי גדול תוך זמן קצר.
כמה היו מרוצים ?
אני יודעת. קשה לשנות. קשה להשתנות. הכירו את בריאות בכפיות קטנות:
זה בא בקטן ומובן וזה בטוח יעבוד
שיטת בריאות בכפיות קטנות היא האינטגרציה בין כל מה שאני, למדתי, עשיתי, יישמתי. אני מאמנת אישית - אך זה לא עיסוקי העיקרי, אני מדריכת כושר מוסמכת לילדים כבדי משקל - אך זה לא עיסוקי העיקרי, אני מאמנת לשינוי הרגלים לבריאות - אך זה לא עיסוקי העיקרי. אני אמא ורעיה. השילוב של כל מי שאני הוא הליבה של בריאות בכפיות קטנות: פרקטיקה, הומור, אהבה לאוכל, סלידה מחוקים, כל אלו יצרו גישה מנצחת.
להתחיל בקטן - לאמץ שינויים קטנים (המאמנת שבי)
כגודל הציפייה כך האכזבה, התסכול והמעגל הבלתי פוסק של חווית כישלון. לא כאן. לא משנים הכל בקיצוניות. מתחילים בקטן. חווים וחוגגים נצחונות, ומתקדמים קדימה.
לעשות הכל נגיש, קל ולהיות גמישים (האמא שבי)
גמישות, יכולת לקבל החלטות ולא להיצמד לטבלאות ונוסחאות הכרחית כדי לייצר חוויה של שליטה, והנאה. אם זה לא יהיה קל. בשיטה שלי אין חוקים. אין אסור ומותר.
להפוך צעדים קטנים - להרגלים לחיים (המנטורית שבי)
לקום בבוקר ולצחצח שיניים, לא קשה לנו נכון ? גם מה שאני מנחה אתכם לעשות, לא יהיה קשה. צריך ללמוד לשלב את זה בשגרת החיים. בשביל זה אני כאן.
איריס, תלמדי אותנו את השיטה
ליצירת קשר עם איריס גרינשפון:
מה אומרים על הסדנאות וההרצאות של איריס?
כאן אוכלים בכייף
הצטרפו לערוץ שלי ושל אלעד זוהר. זהירות זה עשוי לגרום לכן ליהנות
סחטיר בלובק. תצטנפל בלינדו למרקל אס לכימפו, דול, צוט ומעיוט – לפתיעם ברשג – ולתיעם גדדיש. קוויז דומור ליאמום בלינך רוגצה. לפמעט מוסן מנת. קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי נולום ארווס סאפיאן – פוסיליס קוויס, אקווזמן קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר, בנפת נפקט למסון בלרק – וענוף סחטיר בלובק. תצטנפל בלינדו למרקל אס לכימפו, דול, צוט ומעיוט – לפתיעם ברשג – ולתיעם גדדיש. קוויז דומור ליאמום בלינך רוגצה. לפמעט מוסן מנת. ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה – לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס.