מתכונים, רעיונות והשראה - מן התקשורת
מתכונים מובילים
ארטיק, קרטיב,
שלגון, קרחון
איריס גרינשפון פיית הבריאות בחגיגת קיץ
שבועות ירוק לבן איריס גרינשפון do eat
שבועות ירוק ללא מוצרים מן החי איריס גרינשפון ורד רז מיזם do eat לילדים מתכונים בריאים ומהירים
איריס גרינשפון, מקדמת בריאות נותנת טיפים ומכינה לנו שייק...
את רצה? על ספירולינה שמעת? בואי תלמדי כמה קל להיות בריאים
מה הקשר בין אגוזים לעור פנים ושיער בריא?
טו בשבט חג כייפי! סלטי פירות, ירקות ואגוזים שיעיפו לכם את העלים
עוגיות טעימות מ 3 רכיבים שיש לכם בבית
בננה, שיבולת שועל ופצפוצי שוקולד, 20 דקות ויש לכם עוגיות מהממות ובריאות
כוסמת הקוסמת - כל מה שלא ידעתם על כוסמת
כל מה שלא ידעתם על כוסמת, גם קלה, גם בריאה וגם דלת קלוריות
לביבה חמה ואפויה - לא רק לחנוכה
לביבות בריאות - ללא טיפת שמן
מרק כתום משגע וסמיך - ללא גלוטן - כתום
בריאות בכתום - גזר, בטטה, בצל ועדשים כתומות בסיר אחד.
חטיפי שוקולד בריאים באמת, בטעם מטורף
הכנת חטיף בריאות משוקולד, פצפוצי אורז ושיבולת שועל
גרנולה בייתית קראנצית ב 180 שניות בלבד
איך נגמלים מסוכר בלי לסבול? ארוחת בוקר כיפית עם מתכון מופחת סוכר לגרנולה כולל אומגה 3 ואומגה 6
ממרח עדשים כתומות לכריך בית ספר
רעיונות בריאים לארוחת עשר
ארוחת עשר שילדים יזללו בהנאה
אוכל טעים ומזין לילדים ליום שלם בבית הספר
יתר המתכונים
איך להכין סושי סנדויץ' לילדים בקלי קלות?
בנטו מושקע לבית הספר, סושי סדנוויץ עם אצות: אבץ, אשלגן וסידן חוגגים יפן כאן
הזהב השחור עוגת פרג מהממת- לא רק לפורים
עוגת פרג טבעונית ללא גלוטן וביצים ב5 מרכיבים בלבד!
קציצות אצות וטופו שנגמרות מהר
קציצות יפניות מלאות בריאות וכל טוב
סלט ברזל ואומגה 3
סלט אטריות שעועית ואצות וואקמה
שחור זה סופר פוד
איטריות שעועית, קינואה שחורה, אורז בר שחור, פרג ועוד: אשלגן, אבץ וסיבים תזונתיים בארוחה אחת
שפים קטנים- גדולים, ילדים במטבח
עם אוכל כן משחקים! - אוסף של משחקי אוכל לילדים
פטריות או לא להיות
חומוס משודרג והמבורגר פורטבלו - ללא גלוטן! לחיזוק המערכת החיסונית
לחם הכי קל בתבל
מתכון ללחם מקמח כוסמין,עם ויטמין E, B וגבינה ללא גבינה מאגוזים
כך תכינו לבד מיונז וקטשופ בשניות!
מתכון לקטשופ ומיונז ביתיים
מרק פטריות מלטף
המדריך המלא לפטריות: נוגדי חמצון, מאזנות לחץ דם ודלות בנתרן
מים בטעמים שלא תפסיקו לשתות
איריס מכינה מים בטעמים ללא סוכר
הקרקרים של הראל נחשפים לעולם כולו
איך להכין קרקר ביתי אפוי?
ארוחת ערב משפחתית שהיא יצירת אומנות
ארוחת ערב שלמה על שיפודים (כולל קינוח!)
משקה/קפה פטריות וערמונים
קינוח מתקתק ממרכיבים מפתיעים
לכל הסרבנים - ארוחה שלמה בצנצנת
מתכונים לארוחת ערב - ארוחה ירוקה
אוכל זה כן משחק ילדים
איך לגרום לילדים להכנס למטבח ולהכין אוכל טעים ובריא
קינוחים מטורפים (טבעוני, פרווה, ללא גלוטן וסוכר)
מוס שוקולד משגע ללא סוכר ועוד
חנוכה משוגע ובריא
קינוח סנטה קלאוס מתוק במיוחד
כוסמת ירוקה-איזו הפתעה!
כוסמת ירוקה מלאה, חלבון לתפריט שלנו, עשירה בנוגדי חמצון, אבץ, ללא גלוטן ועוד
מרק …. חסה!! וואו יפתיע אתכם
חשיבות ארוחות הערב המשפחתיות להרגלי אכילה בריאה
פונדו שוקולד מסחרר
איך מכינים חטיפי בריאות משוקולד? (מתכון טבעוני)
מוס שוקולד ממכר. טבעוני ופרווה
פורים שמח! מעדן שהתחפש מילקי שוקולד מאבוקדו (עם חלב שקדים)
גלקסיה קולינרית- עגבניה ממולאת
עיגולים בכל מיני צבעים - כדורי גלקסיה לארוחת ערב
יום הולדת יפיפיה וטעים לילדים עם יעל בר זוהר
איך מכינים מסיבת יום הולדת בריאה לילדים?
מלכת הסידן: טחינה ורודה עם דנה פאן לוזון
טחינה - מלאה בסידן. צובעים את הטחינה בצבעים עבור הילדים
כיצד להוריד סוכר לבן מהמזון שלנו?
כמה סוכר מותר לצרוך? ומה אומרת התווית בסופר?
מהם השומנים שטובים לנו? עם קובי מחט
סנדוויץ' משחקים לילדים בבית הספר
אהוב על ילדים-סלט פירות מכדורים בלבד
משחקים בצבעים וצורות עגולות לילדים. בטא קורטן