כבר במהלך סדנא אחת נלמד להבחין בין מתוקים בריאים שהגוף יודע לקבל באהבה לבין מתוקים שרק מקשים עליו ועושים לנו רע. נכין מתוקים מחומרים משובחים, מזינים ומלאי כל טוב - ככה נוכל לאכול מתוקים בהנאה ובלי רגשות אשם. סדנת שייקים:  זה מטורף כמה ויטמינים, מינרלים, חלבון ומזון על זמינים לנו בשיק אחד תמים וטעים למראה. ארוחה מלאה ומאוזנת שאפשר להכין בפחות מחמש דקות (בדוק ומוכח אינספור פעמים). חייבת להזהיר - ״זה ממכר״.