הסדנאות המעשיות של איריס גרינשפון
איריס גרינשפון, אוהבת אנשים ואוכל, ואת השילוב ביניהם, מנחה בערוץ 13, מאמנת מוסמכת לבריאות ומדריכת כושר בוגרת וינגייט, מזמינה אתכם להצטרף לבילוי של טעם ושמחה. בסדנאות שלנו נאכל, נשתה, נצחק ונלמד איך להכניס longevity לחיים שלנו ושל יקירינו בצורה נעימה וטעימה. אצלכם בארגון/בבית/במוסדות החינוך של ילדיכם או אצלי במרחב שלי בצפון תל אביב (עם חנייה חינמית ונוף לים) נחתוך, נערבב, נכדרר ונשקשק:
- ארוחות בוקר מהסרטים - שמוכנות עוד לילה קודם
- שייקים שהם ארוחה. זריז, בריא ומשביע מאד
- קינוחים ללא סוכר ו/ ללא גלוטן
- ממרחים ורטבים בריאים שגם ילדים מטורפים עליהם
- חיתוכי פירות ו/או ירקות חגיגיים.
- גבינות ומעדנים לרגישים ללקטוז (משקדים ואגוזים).
- ועוד ועוד...
שייקים שהם ארוחה
לא צורכים מספיק ירקות?
ירוקים ובכלל?
גם פירות לא ממש יוצא לכם לאכול?
בואו נפתור את זה בשקשוק אחד!
נלמד כיצד להכין את השייק המושלם, עם כל אבות המזון.
מין שייק כזה צבעוני שישביע אתכם לזמן רב, ירענן אתכם וימלא אתכם באנרגיה מטורפת!
לא מאמינים? חכו עד שתטעמו ותתאהבו!
הנאה והפתעה מובטחת, הו, אני כל כך אוהבת לראות את זה קורה שוב ושוב.
הנאה והפתעה מובטחת, הו, אני כל כך אוהבת לראות את זה קורה שוב ושוב.
הפתעה בסוף
קינוחי שוקולד ללא סוכר ללא גלוטן
אוהבים שוקולד?
בואו נלמד להכין בעצמנו שוקולד א מ י ת י מעולה, מהחומרים הכי משובחים שיש, ללא סוכר לבן, בלי שומן טראנס וללא מרכיבים מעובדים למיניהם.
תוך דקות!
לאחר שתלמדו הכל אודות השוקולד הזה, לא תוכלו עוד להביט לאחור, אך כן תוכלו לאכול שוקולד נפלא ללא רגשי אשמה וללא בעיה!
כל הקינוחים האהובים עלי בסדנה מטורפת אחת: מטבעות שוקולד מריר ושוקולד בטעמים (הכל טבעוני ופרווה). כדורי שוקולד נפלאים, בראוניז בטטה ללא אפייה, ממרח שוקולד שילדים אוהבים. ועוד ועוד...
לאחר שתלמדו הכל אודות השוקולד הזה, לא תוכלו עוד להביט לאחור, אך כן תוכלו לאכול שוקולד נפלא ללא רגשי אשמה וללא בעיה!
כל הקינוחים האהובים עלי בסדנה מטורפת אחת: מטבעות שוקולד מריר ושוקולד בטעמים (הכל טבעוני ופרווה). כדורי שוקולד נפלאים, בראוניז בטטה ללא אפייה, ממרח שוקולד שילדים אוהבים. ועוד ועוד...
ללא סוכר/גלוטן
חיתוכי פירות וירקות מטורפים שכולם טורפים
אז החלטתם שאתם רוצים לחתוך ולהגיש יותר ירקות ופירות! יופי!!
בואו תלמדו איך להפוך למקצוענים תוך שעה וחצי.
חיתוכים של מגשי פירות כמו אצל טובי המשלוחים.
צלחות ירקות על פי נושאים, צורות דו ותלת מימד –הילדים יטרפו את הכל!
אחרי הסדנה הזו לא תשמעו יותר "אני לא אוהב/ת ירקות".
בואו תלמדו איך להפוך למקצוענים תוך שעה וחצי.
חיתוכים של מגשי פירות כמו אצל טובי המשלוחים.
צלחות ירקות על פי נושאים, צורות דו ותלת מימד –הילדים יטרפו את הכל!
אחרי הסדנה הזו לא תשמעו יותר "אני לא אוהב/ת ירקות".
מקצועי
גבינות לרגישים ללקטוז ולטבעונים
רגישים ללקטוז?
טבעונים? צמחונים?
בא לכם ממרחים חדשים ובריאים שמכינים בדקות ספורות?
הגעתם לסדנה הנכונה!
נכין גבינות מאגוזים ושקדים.
ממרחים משגעים ומטעמים שישדרגו כריכים וגם תבשילים אחרים בבית.
לא תאמינו איזה מגוון ניתן למרוח על הלחם שלכם ושל הילדים למסגרות השונות.
בלי חומרים משמרים, בלי חומרים מעובדים ורעים...רק טוב טוב ועוד טוב לגוף שלנו.
הנאה והפתעה מובטחים לכם!
ללא לקטוז
גיל המעבר? מה נכין ומה נאכל כדי להרגיש טוב
גלי חום? דפיקות לב?
מכירה, מכירה מנסיון...
מה לעשות כדי להתגבר על כל אלה באופן טבעי?
מה לאכול
מה לא לאכול??
כל התשובות בסדנה הזו.
סדנה טעימה ונשית, אינטימית ונפלאה.
בריא!
סדנה ללא גלוטן - מזון משובח וטעים לנמנעים מגלוטן
את ערוץ היו-טיוב "כאן אוכלים בכיף", הקמנו אלעד זוהר ואנוכי, כדי לתת מענה לחולי צליאק ולרגישים לגלוטן, שעדיין רוצים לאכול בריא.
בלי לפצות על כך בסוכר לבן ושאר מוצרים מעובדים.
נלמד בסדנה זו כיצד להכין אוכל נפלא, שכל אחד אוהב, בלי להשתגע ועם מינימום זמן ומאמץ.
גרנולה מדהימה.
לחם בלי קמח.
קינוחים מטורפים וטעימים שכולם יטרפו, בלי קשר לרגישויות שלהם.
אוכל פ ש ו ט, טעים וללא גלוטן.
ללא גלוטן